撰寫網誌已經滿一年了，很高興自己能夠堅持到現在。在這過程中，我有很大的學習與發現。與其說是分享善與美，不如說是培養自己正向思考的習慣。今天有朋友問我：「你寫的事情有些是多年前的經驗，那是你以前就這樣想的？還是現在的想法？」或許可以這麼說，經驗早就深刻地烙印在我心海當中，然而對於事情的詮釋，和我現在的心境是有關的，更反映了我在福智團體的學習。
非常感恩師父上日下常老和尚教導我「觀功念恩」，亦即要看別人的功德（優點）和對自己的恩德。用這樣的角度去看待周圍的人事地物，會發現自己比較容易處於正面的心理狀態。在我的網誌裡，有一些事情非常明顯是善的、美的，寫起來當然很容易，套用師父的話，那些叫做「顯而易見的」深恩。還有一種是「觀察可見的」，撰寫之前需要靜下來仔細想想。此外，還有一種是「逆境可見的」深恩。過去一年來，我在後面兩部分上有很大的學習。
在逆境可見的深恩上，以我撰寫〈減少塑膠濫用，還我清淨家園〉那篇網誌為例。多年來，我對於塑膠所產生的環境荷爾蒙原本就有些焦慮，但是不想在網誌中只呈現負面的訊息，卻又因為找不到出路，因此文章寫了一半就放在那裡。直到後來有機會看到看守台灣協會與一些團體共同發起「建立『回收Web 3.0』減少塑膠濫用，還我清淨家園」的連署活動，於是順勢將文章的後半寫出來。
從上述的例子，一方面非常感恩看守台灣協會等團體開闊我的視野，另方面也印證了師父所說的，「角度要寬廣」才得以從逆境中找出路。在寫網誌時，有的時候真的是觸境逢縁，很快地想法就出現了，我想那背後的觀點應該是長久不斷地練習的結果，師父說「串習要足夠」果然是真的。
寫完網誌，通常我會覺得非常舒暢，處在一種很歡喜的狀態。好像自己跟周圍的環境產生了某種連結關係，是以前所沒有的；更了解怎麼擺放自己這顆心，會跟周圍比較和諧或更積極。不知道這算不算師父所說的「認清心和境」及「因正則果圓」？還有，從一開始，我就相信生活中處處有善和美的存在，只要停、聽、看，正面的意義就會從中浮現，這大概就是「修信為根本」。
過去，我並不很認真學習觀功念恩的方法，現在仔細對照師父所說的觀功念恩的五總則，竟然就這麼一一浮現。真的很感佩，謝謝師父！（何青蓉，2016.02.20）
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